Die bunt gemischte Yogastunde, Hatha-Yoga, etwas fordernder, längeres Halten der Positionen, vielleicht mit Elemente aus dem YIN-Yoga…
Die sanfte Yogastunde: atmen – bewegen – wahrnehmen & spüren - entspannen
Die Yogastunde für den Rücken – Wirbelsäule mobilisieren, Muskeln kräftigen und dehnen – den Körper wahrnehmen – spüren - entspannen
Bitte melde dich am Vorabend zu jeweiligen Stunde an.